jak wygląda

Wygląda trochę jak kupa \-) Poza tym, Greku.. jak zwykle apetycznie ;-)

[...] leci 1-10 propek 100mg e2d i prawie dwa tyg temu zazuciłem clen 2 tyg on i 2 tyg off miesiac temu dopiero zapodałem hcg I mam do was prozbe panowie w sprawie odbloku jak miało by to dokładnie wygladac, jestem juz w 7 tyg. Z góry dziękuje za odp. pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/551cc8b955f8425ba7f066b056eec534.jpg [...]

Jak wyżej jedzonko apetycznie wygląda co do fotek mi też tak sie zdarzało że zapominałem ich wrzucać %-)

ja się nie obrażam bo nie ma o co,wiem ze jest zdesperowany bo wygląda jak 7 nieszczęść jak się rozbierze i chciał by to zmienić lecz nie z takim podejściem.Niestety lecz w tym roku tez na plazy furory nie zrobisz,chcesz to wbijaj.Za kilka tyg założysz kolejny temat o impotencji po cyklowej.Ale życzę ci zdrowia.

Damy radę bez soga ;-) W zarzucie bardziej wskakuj pod sztangę bo wygląda jak by w tył odskakiwał i przez pochylenie się sztanga ląduje na barkach, zwłaszcza w pierwszym powtórzeniu to rzuca się to w oczy. PP całkiem nieźle choć mam wrażenia, ze wybijasz się z bardziej z nóg a lepiej by było jak by to wychodziło z bioder - czyli nie tak po prostu [...]

no jak masz mozliwosc do nagrywania to fajnie byloby zobaczyc i taki trening zobaczymy jak technika i wogole jak to wyglada u kogos kto sie szykuje do zupelnie mysle nowej dla nas dyscypliny

[...] na porządny odblok. Odblok: w ostatnim tyg daj hcg 2x2500 iu e4d, a następnie 3 dni po ostatnim propie clom 50 mg ed przez 3 tyg. Powinno to wystarczyć. PS Następny cykl, jak go będziesz chciał robić, skonsultuj najpierw tu, na forum. Dietę trzymasz (jeżeli jest tak jak piszesz), zapału Ci pewnie nie brakuje, teraz tylko robić wszystko z [...]

aeroby 1h po treningu silowym... to jak to wyglada w praktyce? po treningu silowym godzine nic nie robisz, pozniej biegasz 40 minut, a dopiero pozniej jesz? To raczej nie bedzie dobry pomysl. Rob odrazu po silowym, bo troche pozno zarcie dostarczysz, a ono po treningu jest kluczowe

[...] po prostu diety nie ma i nie bedzie. Posilki sa 3 razy dziennie o stalych porach, posilkuje sie jedynie dodatkowymi przekaskami w ciagu dnia, co daje 4-5 posilkow dziennie, jakosciowo zarcie wyglada slabo. Wroce do domu za 2-3 m-ce, wtedy bedzie dieta i liczenie kalori. Robie ten program 1.5 m-ca i sa efekty mimo marnej michy, ale o ocene [...]

Wez jak mozesz daj jeszcze jedna fote plecow, bo moze jest znacznie lepiej niz to wyglada na tym zdjeciu No ok ;) postaram sie cos dodac dzis lub jutro ;)

[...] do Ladies Totalny brak czasu na ogarnięcie dziennika. Codziennie wykonuję wyżej wymienione ćwiczenia tzn co drugi dzień naprzemiennie z aerobami. Dorobiłam się sztangi 20 kg jak na razie jestem w stanie zrobić 10 MC... Zmieniłam nawyki żywieniowe tak aby były zgodne z dietą. Mam jednak pytanie: *co mam zmienić w ćwiczeniach jeżeli "odkryłam" [...]

[...] do pleców szrugsy żeby Ci kaptury rosły (no chyba że nie chcesz) "Piątek: Nogi + barki 1- WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3X10 " nie rozumiem mi to wyglada na ćwiczenie na klate jak chcesz na barki wyciskać to albo stój albo siedz w koncie prostym lub leciutki skos. Pozatym plan całkiem ok jak na moje oko . Pozdrawiam

znajomy zerwal, jak nie napina to nie ma tragedii, jak przypnie wyglada to kosmicznie hooyowo

to może przeziębiłeś sie teraz już wszystko ok ? Na przyszłość zacznij od rozciągania mięśni i dobrej rozgrzewki żeby organizm się przyzwyczaił chociaż sam jak byłem młodszy a nie mam astmy moja alergia wygląda w sumie podobnie jak u Ciebie i miałem podobny problem po przebiegnięciu się miałem bardzo duże duszności suchy kaszel i bardzo płytki [...]

Cześć, zgłaszam sie do Was o pomoc. Mianowicie potrzebuje pomocy przy z modyfikowaniu mojego mezocyklu/planu treningowego na okres 3 miesięcy. Najpierw pokaże Wam plan, przedstawie diete oraz cel. Pytania zadam na samym końcu :) Zaczynamy ! Mój staż treningowy na siłowni to 3 lata z przerwami, trening zazwyczaj był ustalany na trening [...]

Haha racja Czikita Moj tata wyglada jak bocian w ciazy i powtarzam mu, ze NIGDY z wlasnej woli nie doprowadze sie do takiego stanu, ale wiadomo roznie w zyciu bywa... %-)

na suchara to nigdy dobrej sylwetki nikt nie bedzie mial chyba ze wierzy w to jak ktos mowi "jestem czysty" a wyglada jak z kosmosu %) co do gina to mialem w podstawowce a w wieku 15 lat bez ssa szlo 120 na plaskiej co jest rzadko spotykane wiec raczej na przyrosty nie ma wplywu :D

[...] dieta już mi się pisze ( uwzględniony spalacz tłuszczu ) Ciśnienie od zawsze miałem wysokie. Pamiętam, że w czasach szkolnych gdy jeździłem jeszcze po zawodach przełajowych jak i prywatnie po różnych biegach, to już wtedy miałem ciśnienie wysokie, a wtedy można powiedzieć, że schowałbym się za kijem od szczotki ;) Jakieś 3 lata temu leżałem w [...]

Witam. Wczoraj pierwszy raz byłem na siłowni i naturalnie podszedłem do instruktora żeby się go zapytać, czy pokazałby mi może jak wykonywać przysiad, mc i wyciskanie, a później korygował moje ewentualne błędy. On się bardzo zdziwił, powiedział że te ćwiczenia to zbyt ciężkie jak na początek, że mógłbym dostać kontuzji, i wysłał mnie na maszyny. [...]

Wiesz, staramy się patrzeć na całego człowieka a nie jak u rzeźnika tu golonka, tam boczek. Zwracamy uwagę na stanik i biust bo to część nas i tak samo jak chcemy mieć ładne nogi czy płaski brzuch tak samo chcemy mieć ładny biust a dobrany stanik to nie tylko wygoda ale i poprawa tego jak biust wygląda. Tym bardziej, że jesteś po porodzie zwracamy [...]